Vežbe za skočni zglob

 

Da li se i kada treba javiti lekaru kod uganuća skočnog zgloba?

Veličina otoka, tj. hematoma, najčešće je u direktnoj korelaciji sa stepenom povrede – što su otok i krvni podliv veći, povreda je ozbiljnija. Kod blažih povreda, sa umerenim bolom i otokom koji se postepeno povlači iz dana u dan, dovoljno je mirovati i primenjivati elementare savete za tretman u akutnoj fazi povrede (o njima nešto kasnije).

Međutim, ukoliko se u regiji zgloba formira izraženo veliki otok, praćen velikim krvnim podlivima (modro plavetnilo ispod kože), ne bi bilo loše da se javite lekaru. To pogotovo važi kada se otok i bol ne povlače u periodu od sedam dana.

 

Već i samim dodirivanjem (pipanjem) bolnih mesta, lekar može da identifikuje koji od ligamenata je povređen. Uz pomoć par “mehaničkih”, tzv. “stres testova”, te upoređivanjem povređene sa zdravom nogom, lekar će testirati i stabilnost zgloba. U ređim slučajeva, specijalista će preporučiti i rentgenski snimak.

Prema potrebi, pažljivim pregledom se proverava i mogućnost preloma kostiju stopala i potkolenice. Ovo je veoma važno kod povreda najvišeg stepena (totalnog prekida ligamenata), jer su one u 80 odsto slučajeva praćene i oštećenjem nervnih struktura potkolenice, a takva oštećenja mogu biti uzrokovana upravo prelomom kostiju potkolenice.

Ultra lagan steznik za skočni zglob

• 
• 

 

Koriste ga najbolji svetski sportisti. Zašto trošiti vreme i novac na bandažu kada vam ovaj steznik pruža sve što je potrebno?

Ovo je trenutno najpopularniji steznik za skočni zglob na tržištu. Koristi se kao zamena za skupu traku za bandažiranje i prevenciju od povreda.

Koriste ga i preporučuju vrhunski svetski kako profesionalni tako i univerzitetski sportisti. Takođe je preporučen od strane profesionalaca iz oblasti sportske medicine širom sveta.

Karakteristike:

• Lagana čarapa napravljena od najlona i vinila.
• Dve trake koje se vezuju u obliku broja 6 i mogu se podešavati u bilo kom trenutku bez izuvanja čarape.
• Trake simuliraju profesionalnu bandažu i pružaju dodatnu potporu i zaštitu.
• Visoko kvalitetna unutrašnja postava.
• Jezik sa ventilacijom.
• Zašivena(ušivena, prišivena) potpora(zaštita) za taban.
• Odgovara levom i desnom zglobu.

Đorđević polomio skočni zglob

Rimski klub saopštio je da je srpskom napadaču u bolnici konstatovan prelom skočnog zgloba desne noge i da će utorak morati na operaciju

Filip Đorđević | Foto: Profimedia

Fudbalski reprezentativac Srbije i napadač Lacija Filip Đorđević najverovatnije će propustiti ostatak sezone, pošto je na utakmici Serija A protiv Milana slomio nogu.

Lacio je pobedio Milan sa 3:1, a Đorđević je tešku povredu doživeo u 81. minutu posle čega je morao da napusti teren.

Rimski klub saopštio je da je srpskom napadaču u bolnici konstatovan prelom skočnog zgloba desne noge i da će utorak morati na operaciju.

Đorđević je u dosadašnjem delu sezone postigao osam golova za Lacio.

Za reprezentaciju Srbije zabeležio je 14 nastupa i četiri puta upisao se u listu strelaca.